VISUALIZA, TU ERES EL CREADOR DE TU SUERTE

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (11/jun/2014)

La suerte, en cierta forma, podemos crearla. Utilizando la visualización. Los mejores atletas del mundo son grandes visualizadores, ven, sienten, viven y experimentan con su imaginación antes de ir al estadio.

Visualiza, es decir, imagina con claridad lo que quieres que sea tu trabajo, tu proyecto de vida, tu propósito. Imagina que aquello que anhelas ya está realizado y que estás disfrutando de ello.

Imagina las circunstancias que deseas, aquellas con las que te sentirías en tu rumbo, plenamente feliz.

Mantén esas imágenes en tu mente y evoca los sentimientos y sensaciones de alegría, bienestar, tranquilidad, humor, plenitud, etc., que sentirías viviéndote en esas circunstancias. Recuerda que el inconsciente es tu mayor aliado y su lenguaje es el de la imaginación. Activa en él la búsqueda de esas circunstancias que tanto anhelas, trabaja para conseguirlas y no dudes de que él hará todo lo posible para complacerte.

Esta actitud de afirmación positiva irá venciendo tus propios miedos y dudas, y por simpatía o sintonía atraerá a aquellas personas y circunstancias que van a contribuir a la realización de esa demanda, más cuando se trate de una demanda buena y positiva para ti y para los demás.

Te invito a que lo pruebes con pequeñas cosas, si quieres. Y verás lo que es la magia...

Si tuviera que elegir mis preferidas de entre todas las frases, citas, poesías y oraciones hermosas que he leído y oído, en libros, canciones, películas y a través de la tradición oral, la que voy ahora a compartir contigo estaría entre las primeras. O quizá sería la primera.

Se la conoce como La invitación, y corresponde a un libro del mismo título que te recomiendo vehementemente. La escribió Oriah Mountain Dreamer, una mujer canadiense conocedora de las costumbres y creencias de los indios norteamericanos.

La invitación es como una oración que, súbitamente, me pone en contacto con aquello que sé esencial en mí... con aquel llamémosle «lugar» en el que, desnudo de todo lo accesorio, lo único que queda es lo realmente importante..., el lugar donde está mi verdadero yo.

Acógela como un regalo que un buen día nos hizo Oriah a toda la humanidad...

No me interesa saber cómo te ganas la vida. Quiero saber lo que ansias, y si te atreves a soñar con lo que tu corazón anhela.

No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.

No me interesa qué planetas están en cuadratura con tu Luna. Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a nuevos dolores. Quiero saber si puedes vivir con el dolor, con el mío o el tuyo, sin tratar de disimularlo, de atenuarlo ni de remediarlo.

Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te penetre hasta la punta de los dedos de los pies y las manos sin que tu prudencia nos llame a ser cuidadosos, a ser realistas, a recordar las limitaciones propias de nuestra condición humana.

No me interesa saber si lo que me cuentas es cierto. Quiero saber si puedes decepcionar a otra persona para ser fiel a ti mismo; si podrías soportar la acusación de traición y no traicionar a tu propia alma....

Quiero saber si puedes ver la belleza, aun cuando no sea agradable, cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de su presencia.

Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo y el mío, y de pie en la orilla del lago gritarle a la plateada forma de la luna llena: «¡Sí!».

No me interesa saber dónde vives ni cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de aflicción y desesperanza, agotado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a tus hijos.

No me interesa saber a quién conoces ni cómo llegaste hasta aquí. Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo y no lo rehuirás.

No me interesa saber ni dónde ni cómo ni con quién estudiaste. Quiero saber lo que te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba.

Quiero saber si puedes estar solo contigo y si en verdad aprecias tu propia compañía en momentos de vacío.

@Lolipatita

CUIDA TUS PENSAMIENTOS PORQUE SE VOLVERÁN PALABRAS

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (12/may/2014) 

Se atribuyen a Mahatma Gandhi las siguientes reflexiones: “Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras. Cuida tus palabras porque se volverán actos. Cuida tus actos porque se harán costumbre. Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter. Cuida tu carácter porque formará tu destino y tu destino será tu vida. Cuida tus pensamientos porque serán tu vida”.

Aprende a no juzgar

Todo está en nuestra mente y el tipo de pensamientos y actitudes que manejamos. Somos positivos si procesamos, principalmente, pensamientos positivos y somos negativos si le damos prevalencia a ese tipo de pensamientos. Uno de los grandes obstáculos para avanzar con una mente sana y positiva es no convertirnos en generadores de juicio de las acciones de las personas que nos rodean, sino asimilar las incidencias por el lado positivo.

Hay un dicho español ultraconservador que dice: “Piensa mal y acertarás”. Muchas personas manejan esta filosofía quizá por estilo de vida, trauma o depresión; pero si dice: “Piensa bien y acertarás”, encontrará menos estrés y mayor deseo de vivir.

Otro aspecto importante es saber deslindar o separar lo que es emocional de lo técnico; lo que es personal de lo que es familiar, laboral o grupal. Hay personas que ocupan el mismo tipo de análisis o actitud para enfrentar o confrontar un hecho obvio, técnico o definido con sus emociones que pueden ser de aprobación, alegría, disgusto o animadversión. Si un jefe me dice que debo manejar una maquinaria de una manera específica, es eso lo que debo hacer. No debo cuestionar el hecho y debo hacerlo, exactamente, bien, profesional. No debo entrar en la personalidad del jefe, sus hábitos u otros aspectos, porque serían pensamientos colaterales que no contribuyen a mi desempeño. Si por alguna razón deseo interactuar sobre esos aspectos o actitudes personales debe ser bajo otro tipo de relación, plática y ambiente oportuno.

Todo tiene su razón de ser y lo que sucede es resultado de un proceso, no es un hecho fortuito. 

Piensa positivo en vida

Es común criticar que cuando una persona muere se le encuentran, hasta ese momento, sus grandes cualidades, gracias y habilidades y se minimizan o se racionalizan sus fallas o defectos. Siempre me pregunto por qué se da este tipo de situación. Ya fallecida la persona no tiene capacidad de agradecer o defenderse pero los que aún están vivos como una expiación hacen sendas piezas de oratoria o conversatorios edificantes o coloquiales del fallecido. Todo eso lo podemos y debemos hacer en vida, sopesando lo positivo.

Soluciona los conflictos

Ser y pensar positivo es ser realista, casi siempre entramos en dudas de nuestras acciones cuando nos involucramos en los problemas de las otras personas o llevamos las cargas que ellos deben llevar. La crítica negativa es el arma más destructiva al igual que las palabras inadecuadas y las actitudes hostiles. Si hay conflictos hay que hacer un plan con objetivos, fechas y recursos para resolverlos de la manera más inteligente y estratégica donde todos salgamos ganadores.

Desde mi interior ... la magia de la vida

Lolita González

@lolipatita

LA IMPORTANCIA DE LA GENEROSIDAD

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (05/MAY/2014)

La generosidad es un valor que se encuentra muy latente dentro de nosotros y el cual, al ser puesto en práctica mediante acciones cotidianas, genera enormes satisfacciones personales.

Según un estudio realizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad, el nivel de bienestar en nuestra esfera laboral (probablemente, una de las más intensas y competitivas) mejora y es más duradero en aquellas personas que practican la generosidad en su entorno de trabajo. La investigación, llevada a cabo entre los trabajadores de Coca-Cola Iberia, ha sido realizada por los científicos de la Universidad de California Riverside dirigidos por la psicóloga Sonja Lyubomirsky.

Según el estudio, entre los beneficios que obtienen las personas generosas se encuentran: La reducción de la irritabilidad, mejor apetito, mejora de su calidad del sueño, reducción de síntomas depresivos y un mayor compromiso con su trabajo. Además las personas generosas provocan en sus compañeros una mejor conexión con el ambiente laboral y una mayor satisfacción personal; por lo que se puede concluir que la generosidad es contagiosa!

En general, podemos desarrollar el hábito de la generosidad en cada uno de nuestros entornos de vida. La misma Sonja Lyubomirsky nos dice lo siguiente: “Las personas felices no son egoístas, sino que tienden a ser relativamente más cooperativas, caritativas y centradas en los demás“. 

La importancia del altruismo. 

"El altruismo es urgente en el mundo", según afirma, en una escala más global, Matthieu Ricard, monje budista que estuvo de visita en Chile en el marco del 3er Encuentro de Relaciones Saludables 2014. El altruismo -que es la tendencia a procurar el bien de las personas de manera desinteresada- tiene un papel clave en la mayoría de los aspectos de nuestras vidas, y, sobre todo, es la clave para resolver los problemas que estamos viviendo, las crisis sociales, económicas, y, de este modo, respetar a nuestro entorno y así poder progresar. 

La generosidad es, por mucho, una opción personal y colectiva, que nos da sentido de comunidad, de reciprocidad y nos hace definirnos como un todo que es más que la suma de sus partes. Una vez internalizamos la importancia de salir de nosotros mismos y dar pequeños pasos de generosidad con los demás, tal como lo quisiéramos con nosotros mismos, nuestra vida y entorno pueden ser tanto mas disfrutables, armónicos y saludables.

Fuente : http://www.institutodelbienestar.cl/consejo/el-valor-de-la-generosidad

TU ESTADO DE SALUD A TRAVÉS DE LOS PIES

CIUDAD DE MÉXICO (02/MAY/2014)

Los pies reflejan el estado de nuestros órganos, y si aprendemos a fijarnos en algunos detalles nos puede ayudar a prevenir enfermedades.

La temperatura, el color, las callosidades, los juanetes, la forma de los dedos, etc. Explicamos el significado de estas señales.

En términos generales, la zona de los dedos se corresponde con la cabeza, y la del talón con los pies. Por lo tanto podemos visualizar aproximadamente cómo se ubican los órganos mirando la planta de los pies.

Cuando una zona está endurecida significa que hay un órgano que también está endurecido. Estas dureces también se corresponden con rigideces físicas y mentales en la zona refleja.

El reflejo de la columna

La columna se refleja en todo el perfil de la parte interna de los pies. Por ejemplo, cuando una persona sufre juanetes, esa zona afectada se correspondería con la zona superior de la espalda, por lo que probablemente sufrirá algún problema en las cervicales.

Des de este punto de vista, nosotros mismos podemos hacernos un automasaje en las dos líneas internas del pie y esto repercutirá positivamente en la espalda. Incidiremos más en aquellos puntos más dolorosos.

Mover el intestino

El reflejo del intestino está situado en el talón. Las grietas o lo callos en los talones pueden estar reflejando algún problema intestina. En este caso podemos masajear los talones, aunque suelen ser una zona más dura, por lo que podemos utilizar alguna pelotita para pisarla.

La zona central del pie

La zona central del pie se corresponde con toda la zona del digestiva: el hígado, estómago, páncreas y bazo. Cuando encontramos dureces en esta zona media significa que puede haber cálculos biliares en elhígado y la vesícula.

El color de los pies

El color amarillo siempre hace referencia al hígado o vesícula, y en cambio el color verdoso se corresponde con el bazo y el sistema linfático. Esta señal es una oportunidad para prevenir. Si no se hacen caso a estas señales, con el tiempo las toxinas se pueden ir acumulando y formando quistes que a la larga pueden ser dañinos.

Los dedos son reflejo de la cabeza

Los dedos de los pies reflejan principalmente la zona superior del cuerpo, con alguna excepción.

Una dureza en la punta del cuarto dedo del pie o endurecimientos en el área inferior del cuardo dedo del pie nos está diciendo que la vesícula no está funcionando correctamente. Cuando ya ha habido cálculos durante tiempo, ese dedo suele estar muy rígido, encorvado y dolorido.

Por otro lado, también suele haber cálculos biliares cuando el primer dedo del pie está encorvado hacia el segundo dedo.

En estos casos conviene hacer una buena depuración del organismo, vigilando mucho la alimentación, ayudando a expulsar toxinas y tomando suplementos naturales.

Los pies fríos

Cuando los pies tienen tendencia a estar fríos (lo cual también sucede a veces en las manos) hay un desequilibrio térmico en nuestro organismo. Normalmente el sistema digestivo está haciendo un sobreesfuerzo y hay fiebre intestinal. En este caso mejorar nuestra alimentación y nuestra función intestinal. Además podemos hacer baños de pies con agua caliente y masajearlos con aceite de jengibre para calentarlos.

Ataques de gota

Cuando la base del dedo gordo y el tobillo están enrojecidas, hinchadas y con mucho dolor puede estar causado por un ataque de gota, es decir, un exceso de ácido úrico en el organismo. El cuerpo tiende siempre a la supervivencia, y por ello intenta alejar los máximo posible las sustancias tóxicas (en este caso el ácido úrico) de los órganos vitales. Por eso algunas enfermedades dan como señal los problemas en manos y pies.

Fuente : http://mejorconsalud.com/como-saber-tu-estado-de-salud-a-traves-de-los-pies/

LA CIENCIA SE RINDE ANTE EL PODER CURATIVO DEL PENSAMIENTO

Ciudad de México 18/03/2014. Hipnosis, placebo, pensamiento positivo, fe espiritual, sueños lúcidos, y meditación son algunas de las formas por medio de las cuales la ciencia moderna ha redescubierto que la mente es capaz de operar y sanar el cuerpo.

"Somos lo que pensamos"

"Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos"

Estas palabras se atribuyen a Buda y se remontan a unos 2500 años, tiempo también que ha tardado la ciencia occidental en reconocer el poder de la mente sobre el cuerpo.

Pero parece que por fin, a la luz de la evidencia, el pensamiento científico acepta que el pensamiento -sin reconocer del todo algo como "la energía psíquica" - es fundamental al moldear los estados físicos que experimentamos.

Diferentes estudios en torno al placebo, la hipnosis, la meditación, el pensamiento positivo, la confianza y la intención (entre otros que analizaremos más adelante), muestran que la mentalización ejerce una influencia significativa en determinar el estado de salud de una persona. Esto funciona en ambas direcciones: personas que muestran un alto grado de fe, confianza en sí mismas (o en los placebos), que meditan, visualizan o hacen algún tipo de proyección mental, responden reiteradamente mejor a los tratamientos, se enferman menos y tienen un mayor calidad de vida. Personas sometidas al estrés, que exhiben poca confianza —interés e intención—, que pueden ser calificadas como pesimistas y que en suma no utilizan su mente como herramienta para transformar su cuerpo, por el contrario, tienden a enfermarse más y a responder con menor efectividad a todo tipo de tratamientos.

Tal vez podría parecer una simplificación de la vida y de situaciones tan complejas como pueden ser algunas enfermedades, pero de manera profunda nuestros estados mentales se convierten en nuestro estados físicos y, de alguna forma que se nos escapa en la cotidianidad, la mayoría de nuestras enfermedades son el resultado de procesos psíquicos. Aunque la ciencia occidental contemporánea no ha formulado aún una concepción totalmente integral de la salud, en la que ninguna enfermedad esté desligada de un proceso de mente-cuerpo, es probable que avance hacia allá, curiosamente una evolución que es un regreso a las premisas de la medicina y de la filosofía de culturas tradicionales (generalmente consideradas como primitivas por la ciencia moderna): un entendimiento holístico de la naturaleza.

Cada pensamiento, cada actividad mental que realizas, es una semilla de lo que serás. No es necesario invocar a la magia para entender esto, sino a la más pura causalidad, a una minuciosa concatenación de eventos y situaciones mentales que van, de la misma forma que el ejercicio físico, moldeando nuestra anatomía psíquica, la cual ejerce potestad sobre nuestro cuerpo. Como suele decirse en el yoga: “el cuerpo no es sólido, solo la mente”. En la medida en la que seamos capaces, a través de la disciplina, de generar estados mentales suficientemente flexibles, podremos seguramente superar los escollos del cuerpo y de ese supuesto determinismo inexorable que presenta la genética.

Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo, aunque esto pueda parecer una solución demasiado simple o hasta estúpida para un problema (el verdadero problema yace en poder sostener el pensamiento positivo e intencionado por una buena cantidad de tiempo).

En cambio el pensamiento negativo y la ansiedad son importantes causas de enfermedades. El estrés —expresado como la creencia de que estamos en riesgo— detona vías fisiológicas como la respuesta de correr o pelear. Estas han evolucionado para protegernos en situaciones extremas, pero cuando se encienden por periodos prolongados incrementan el riesgo de padecer diabetes o demencia. Así que tranquilo, nada va a pasar si no crees que va pasar.

Científicos empiezan a descubrir que las creencias positivas no solo funcionan aplacando el estrés. Sentirse sano y salvo, o creer que las cosas saldrán bien, ayuda al cuerpo a mantenerse y repararse. Un estudio reciente concluyó que los beneficios del pensamiento positivo ocurren de manera independiente de los estados negativos, como el pesimismo y el estrés, y son comparables en magnitud,

Seamos felices y llenos de salud, tengamos pensamientos positivos.

Espero tus comentarios.

Desde mi interior ... la magia de la vida

Lolita González

@Lolipatita

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EFECTOS NEFASTOS AL CONSUMIR ALIMENTOS CON COLORES ARTIFICIALES

La industria alimenticia utiliza el colorante para sus productos por culpa de ciertos principios.

Desde hace tiempo, los colorantes alimenticios se utilizan como un medio para incrementar el atractivo de las comidas. Los industriales ponen colorantes en sus productos en función de las necesidades de los consumidores.

Los colorantes artificiales podrían ser tóxicos y provocar enfermedades como alergias, por ésta razón ciertos colorantes alimenticios están prohibidos en algunos países.

Algunos colorantes llamados Blue 1 y Blue 2 utilizados en los caramelos y los helados, pueden provocar cáncer y esterilidad masculina, especialmente si su consumo es en alta dosis.

Otro colorante llamado Rojo 40 utilizado en las patatas fritas chips, es responsable de la irritabilidad y de la hiperactividad en los niños. De esta forma el niño se hace más agresivo y se pone más nervioso, con falta de concentración.

En cuanto al Amarillo 5, u colorante utilizado en los cereales, mermeladas y fideos instantáneos, puede causar reacciones alérgicas, crisis de asma, migrañas, problemas de visión, desarreglos en el comportamiento, así como ansiedad.

El colorante Amarillo 6 utilizado en las salchichas, gelatina y productos de repostería, podría conllevar tumores en los riñones y en las glándulas suprarrenales. Igualmente ciertos colorantes sintéticos disminuyen la función del sistema inmunitario y podrían alterar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones.

Para evitar estas enfermedades conviene limitar los alimentos que contienen colores intensos. Además conviene leer siempre con atención la etiqueta de los productos alimenticios antes de comprarlos y consumirlos.

El colorante alimenticio es un arma de doble filo, puesto que por una parte hace mucho más atractiva la comida, pero al mismo tiempo puede tener consecuencias nefastas para la salud del organismo. 

Extraído de: Vivir Salud

Sana Alimentación

Lolita González

TE REGALO LO QUE SE TE ANTOJE

Escribe en un papel, y en orden de importancia para ti, todas las cosas que tu deseas y sin temor de pedir demasiado, pues la fuerza que te voy a dar a conocer no sabe de limitación. Lee tu lista al despertarte y antes de dormir.

Piensa a menudo en tus deseos. Goza imaginándolos, y siempre que los recuerdes dí: "Gracias Padre que ya has dado la orden de que me sean conferidos". 

No le cuentes a nadie lo que estas haciendo. Esto es muy importante porque si lo comentas con alguien, se disipa toda la fuerza y no verás realizados tus deseos. Eso es todo. Ahora ... para mayor satisfacción tuya sé espléndido contigo mismo. 

No digas en tu lista que deseas una casita "Aunque sea chiquita" Pídela del tamaño que te convenga y que te agrade plenamente. Si es dinero, menciona la suma, si es trabajo, indica qué clase, el sueldo al que aspiras, las condiciones y la localidad más conveniente para ti. 

En tu primera lista pon cosas sencillas para que te vayas acostumbrando tú mismo a ver caer y ocurrir maravillas, pues como jamás has hecho esto, no vas a creer que sea posible, y te advierto que esta duda te puede costar el que no veas lo que has pedido. 

Es natural que te vengan dudas y desconfianza porque la idea es muy nueva para ti. 

Pero cuando sientas escepticismo, pesimismo, etc., saca tu lista, reléela, y da las gracias de nuevo. 

El dar las gracias por lo que aún no se ha visto es la forma más positiva de manifestar la fe. Lo recomendó Jesucristo en varias ocasiones, como tú recordarás notablemente antes de alimentar a cinco mil personas con cinco peces y cinco panes, cuando miró hacia el cielo y dio las gracias en el momento de partir el primer bollito de pan.

Extraído de: Conny Méndez

Desde mi interior... la magia de la vida

Lolita González

APRENDE A CERRAR CICLOS

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (16/ene/2014)
Aprender a cerrar ciclos no es nada fácil. Dejar ir puede ser difícil, dejar ir a la gente, a la familia, al trabajo, expectativas, deseos creencias falsas y relaciones no saludables. …y la lista puede ser interminable. 

Cada día, cada momento puede ser una oportunidad para crearnos de nuevo a nosotros mismos. Debemos hacer caso omiso al equipaje del pasado, abrirnos a la posibilidad del momento y tomar decisiones para crear un futuro que puede ser increíblemente maravilloso.

Aunque podamos entender esto intelectualmente,  saberlo y vivirlo son cosas muy diferentes.

Por ello, encuentra quietud, respira profundo. Nuestra mente es mucho más difícil aquietar que nuestro cuerpo.  Piensa que la claridad viene del silencio. Tómate el tiempo para reflexionar  sobre tu propia historia como si fueras un tercero interesado sin juicio. Entiende que no eres tu pasado.  Comprende que las situaciones, los patrones y las personas en tu vida crearon tus experiencias, no te crearon a ti. El entendimiento crea conciencia y la conciencia te ayuda a cerrar el ciclo.

Acepta tu historia y la gente que ha sido parte de ella. Acepta tu situación y recuerda que ninguno de éstos te definen. La aceptación es el primer paso para dejar ir. Consciente y activamente deja ir tu historia, tus juicios e ideales, las cosas materiales, todas tus cosas. No tienen ningún valor real. Ellos no te hacen más fuerte, más sano o más poderoso y la creencia en ellos es una ilusión. 

Toma un momento para anotar lo siguiente:

1.-El centro de tus creencias / valores

2.- Tus metas de la vida

3.-Las acciones que se están tomando para alcanzar dichos objetivos.

Tomar una mirada honesta a tus creencias / valores y determinar si se alinean o no con tus objetivos y acciones. Si no es así, pregúntate: ¿Será el momento de tomar nuevas creencias básicas, tomar nuevas decisiones, establecer nuevas metas o emprender una acción nueva?

Se flexible, permite que el camino se desarrolle, abriéndote a las oportunidades. Fluye con la corriente de la vida.

Contribuye al bienestar de los demás, esa es la mejor manera de alinearse con tu verdadero yo. Si ves a alguien pasar, con una sonrisa abre tu puerta. Y lleva un poco de comida al necesitado: estas acciones simples pueden tener un impacto duradero y ayudan a poner tu situación en perspectiva.

Cree en tu propósito, cree en ti mismo. Sé agradecido, verdaderamente agradecido. Y una vez que hayas tomado todas éstas acciones, solo sé. Fluye.

Desde mi interior … la magia de la vida

Lolita González

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