PRODUCTOS MILAGRO = NO SE DEJEN ENGAÑAR

Ciudad de México, 21/03/2014. El pasado 14 de febrero la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) publicó en su página de internet la lista de los 250 productos milagro que en 2013 dicha institución retiró del mercado ya que carecen de evidencia científica que respalde las afirmaciones que utilizan en sus anuncios.

Un producto milagro es aquel que promete curar enfermedades y padecimientos de manera inmediata y sin ningún esfuerzo por parte del consumidor.

Entre estos 250 se encuentran algunos cuyos anuncios hemos oído hasta el cansancio y que se encuentran en todas las tiendas naturistas y farmacias: las famosas pastillas y ampolletas de alcachofa (de todas las marcas), Chardon de Marie, el Hongo Michoacano, Cold Heat Extreme, Demograss, Linaza Golden, Megaforte, Prostamax, Uña de gato, entre muuuchos otros. Vean la lista completa aquí.

Además, publicó una lista con diez fichas técnicas de estos productos donde analiza el principio activo, el mensaje publicitario y emite una advertencia contra su uso.

En general, la COFEPRIS recomienda:

Desconfíe de los productos que dicen solucionar o combatir enfermedades (obesidad, diabetes, cáncer, alzhaimer, etc) o mejorar diferentes funciones corporales inmediatamente o en corto tiempo (perder peso, reducir el colesterol, regenerar el hígado, entre otros).

Las leyendas como producto 100% natural, de origen natural, elaborado con base en una sustancia de origen natural, entre otras, no significan que el producto no provocará ningún efecto secundario.

Es importante notar que no todos los productos han sido retirados del mercado por lo que esta lista es aún más relevante para evitar que los consumidores adquieran estos productos engañosos, falsos y, muy probablemente, dañinos para la salud.

Así que NO SE DEJEN ENGAÑAR recuerden que “lo que sirve para todo, no sirve para nada”.

CUIDADO CON LAS DIETAS QUE ...

Prohíben un grupo de nutrientes

Son aquellas que suprimen por completo un grupo de nutrientes (carbohidratos, grasas o proteínas)

Te obligan a tomar pastillas, ampolletas, jugos o ciertos suplementos…

Las dietas que como base tienen la utilización de polvos, malteadas, jugos, ampolletas o suplementos, no tienen como objetivo que bajes de peso sino que compres esos productos. Son más negocio que programa nutricional.

Ojo: creo que hay ciertos suplementos que pueden ayudar a complementar la dieta, pero jamás sustituir a los alimentos y tampoco nunca serán el producto mágico para bajar de peso.

Proponen basar tu dieta en un solo grupo de alimento o platillos

Son esas dietas que te dicen que comas solamente lechuga, arroz o jugos en todo el día, o que comas únicamente proteína.

Combinan atracones con ayunos

Hay dietas que indican que puedes comer todo lo que quieras un día, pero al siguiente debes únicamente tomar agua.

No incluyen el ejercicio

Dieta y ejercicio siempre deben ir de la mano. Y yo complementaría con un correcto manejo del estrés y las emociones.

Te impiden comer lo que amas

En una dieta bien balanceada caben esos pequeños antojos que todos tenemos o los platillos tradicionales que nos encantan. De hecho muchos de nuestros platillos favoritos tienen su versión saludable, sólo es cuestión de conocerla.

Te hacen sentir enfermo, ansioso, deprimido o con poca energía.

Una mala dieta siempre repercutirá en el rendimiento, el humor y la salud personal.

Ni siquiera son dietas, sino productos que te prometen bajar de peso sin ningún esfuerzo

Estos “falsos profetas” abundan: anillos mágicos, geles milagrosos, tenis subepompa….todos prometen reducir un X número de kilos o tallas en poco tiempo, sin mover un solo dedo.

Si estás en una de estas dietas o piensas empezarla, ten mucho cuidado puedes poner en riesgo tu salud. Todas ellas:

Causan rebote. El bajar de peso (si es que ocurre) será temporal.

Promueven una descompensación nutricional. Toda dieta, sea para bajar de peso o no, debe incluir todos los grupos de alimentos (carbohidratos, proteínas, grasas, frutas y verduras) porque nuestro cuerpo necesita de la variedad de nutrientes para realizar sus funciones. La única razón para eliminar un alimento por completo es porque eres intolerante o alérgico.

La descompensación nutricional puede causar varios problemas: dolores de cabeza, falta de energía, mal humor, ansiedad, hipertensión, hipoglucemia, entre muchos otros.

Son tirar dinero a la basura: ni pastillas, ni aparatos, ni geles… Nada de eso funciona e incluso puede ser perjudicial para el organismo.

Causan frustración.

Promueven un círculo vicioso de dieta-rebote-dieta que causa frustraciones, baja autoestima y trastornos en el cuerpo.

Para bajar de peso y para estar sano lo más efectivo es cambiar de hábitos porque ellos permanecen a largo plazo y se mantienen por el entusiasmo que surge al ver sus beneficios.

EL ANILLO MÁGICO PARA BAJAR DE PESO (CUALQUIER MARCA)

Ni pastillas, ni aparatos, tal como lo oyen, con una pieza de joyería podrán bajar hasta 5 kilos en 10 días. Así lo indica el infomercial del nuevo producto “maravilla” DIET RING.

Según esto contiene poderosos imanes resultado de la acupuntura china que dependiendo del dedo dónde se coloque se bajará una zona específica: meñique para las piernas, anular para el abdomen, medio para caderas y glúteos e índice para el pecho.

Como en todo este tipo de publicidad, aparecen “testimonios”, citan supuestos estudios científicos (¿cuáles?) y utilizan imágenes de antes y después que hacen un uso evidente de photoshop.

Yo sé que el sobrepeso es una situación desesperante y en muchas ocasiones, deprimente, pero por favor, no necesitan ser médicos o nutriólogos, sino simplemente utilizar el sentido común, para saber que este producto es un fraude. Lo único que va a bajar de peso utilizando este anillo es su cartera.

Si tienen problemas para bajar de peso, la única solución saludable y permanente es llevar una dieta saludable y hacer ejercicio.

¡No te dejes engañar!

PASTILLAS Y AMPOLLETAS DE ALCACHOFA

Las pastillas y ampolletas de alcachofa son la última moda para adelgazar. Se ha corrido la voz de que dichos productos queman grasa y varias personas han experimentado una reducción de peso en poco tiempo.

Las propiedades de la alcachofa son las siguientes: favorece la función biliar y protege al hígado, disminuye los niveles de colesterol en la sangre y favorece la eliminación de líquidos.

De acuerdo a la investigación bibliográfica (con fuentes de México y USA), al trabajo de campo que hice estudiando las tablas nutrimentales e ingredientes de las pastillas y ampolletas en tiendas naturistas, supermercados y farmacias; de las entrevista que tuve con bioquímicos, nutriólogos, médicos e incluso con algunos de los laboratorios que las fabrican; he corroborado que no existe ninguna propiedad ni estudio científico que compruebe que la alcachofa elimina o reduce la de grasa corporal (llantitas).

La alcachofa puede ser eficaz en el caso de problemas digestivos (por ejemplo estreñimiento), disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos; y de retención de líquidos, pero no elimina los kilos de más. De hecho, si ustedes leen las etiquetas de estos productos la mayoría se venden por sus propiedades diuréticas.

Incluso aquellos combinados con otros ingredientes (té verde, L-carnitina, vinagre de manzana, nopal, entre muchos más) no van a eliminar el exceso de grasa.

Pero ustedes se preguntarán, ¿entonces por qué la amiga de mi amiga, mi prima y mi instructor del gimnasio juran que han bajado?

Las personas que han experimentado una disminución en el peso a partir del uso de estas pastillas han eliminado líquidos que tenían acumulados en el cuerpo, pero no grasa. El gran riesgo es que el uso constante de estos productos puede ocasionar deshidratación, pérdida de minerales esenciales, fatiga e incluso vértigo. Además de que la pérdida aparente de peso no será constante y hay riesgo de rebote.

Otra razón por la que algunas personas bajan de peso utilizando este tipo de pastillas y remedios mágicos es porque generalmente inician su uso al mismo tiempo que una dieta y/o ejercicio físico. Entonces, es altamente probable que la diminución de peso sea el resultado de la dieta balanceada y la actividad física y no de las pastillas.

Otro punto que me gustaría mencionarles es que este tipo de suplementos alimenticios, no son catalogados en el mercado como medicamentos, por lo que no están obligados a pasar la prueba de fuego. Es decir, a probar de manera científica lo que prometen.

Así que mi recomendación es que tengan mucho cuidado con todo este tipo de productos, ya que pueden causarles algún daño o si no, simplemente representar una pérdida de dinero y tiempo.

Quisiera aclarar que yo estoy convencida de que los alimentos, además de nutrir tienen componentes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, favorecer el buen funcionamiento de los diferentes órganos, eliminar radicales libres, entre mucho otros beneficios adicionales para nuestra salud. Pero, lo que no creo es que hagan milagros. Pienso que pueden ser excelentes ayudantes, siempre y cuando se complementen con una buena alimentación, ejercicio y manejo de estrés.

Extraído de : Fácil de digerir.com Nutrición integral

Sana Alimentación

Lolita González

@Lolipatita

lolita.gonzalezluna@gmail.com