¿QUÉ SIENTEN LAS PERSONAS QUE TIENEN DEPRESIÓN?

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (22/nov/2014) 

Muchas son las personas que hablan de depresión, incluso un gran porcentaje de éstas, dicen tenerla, pero sin embargo, no llegan a saber lo que realmente siente una persona depresiva.

Siempre he tenido la curiosidad de porqué la gente dice que está enferma, si nunca en su vida ha experimentado dicha enfermedad.

La verdad es que cuando se ven afectados nuestros estados de ánimo, nuestras emociones y nuestro interior en sí, resulta muy difícil seguir adelante, y en la mayoría de los casos, se suele acudir a la ayuda de un profesional.

Vamos a ver qué es lo que ha convertido este problema en la enfermedad del futuro.

¿Quieres saber qué es lo que le hace la depresión a las personas que la padecen?

-Te crea un vacío en tu interior y hace que el tiempo y tu día a día transcurran mucho más despacio.

-Puede sorprenderte en cualquier momento, y en cualquier sitio, haciendo que sientas ese vacío, sin previo aviso.

-Altera tu forma de verte y te hace parecer que has envejecido mucho más rápido.

-Todo el mundo parece feliz, pero tú sin embargo no puedes entender dicha felicidad.

-Todo aquello que siempre te ha interesado, ya no te interesa para nada.

-Altera tu alimentación y tu apetito y gusto por las cosas.

-Se introduce en tu mente y te va destrozando la capacidad mental poco a poco, haciendo que pierdas la concentración y la memoria.

-Te mantiene atado y hace que tengas que hacer un esfuerzo muy grande para realizar cualquier cosa.

-Te destroza la confianza, la autoestima y la seguridad en tí mismo.

-Ante los demás, te hace esforzarte para que no la descubran en tí, haciendo que tengas un desgaste emocional mayor de lo normal, para mantener esta mentira y aparentar sentirte bien ante tu entorno, cuando en realidad no lo eras.

-Te hace pensar en cosas que no te aportan nada positivo, y comunicarlas y transmitirlas a tu entorno. Utiliza la manipulación en toda tu mente.

-Te convierte en alguien que se irritaba fácilmente, y hace que las demás personas huyeran de tí.

-Te levanta cada mañana, pensando en cosas negativas, con lo que tienes que realizar un grandísimo esfuerzo para empezar el día con normalidad.

-Cuando tienes depresión, no se trata de estar triste, o tener un mal día. La cosa va mucho más allá ya que te quita tus emociones, tus sentimientos y te hace llevar una vida totalmente distinta.

-A medida que pasa el tiempo, ésta aumenta y tú sin embargo, te haces más pequeño.

-Es capaz de poseerte y ser más fuerte que tú, pudiendo contrarrestar cualquier intento que puedas hacer por que se vaya de tu vida.

-Te hace buscar ayuda y apoyarte en aquellos que en realidad tan sólo te hacen sentir peor.

-Hasta que al final, acabas solo, sin nadie a tu alrededor, totalmente vacío y en un mundo ausente....bueno, tan solo acompañado de la depresión.

-Entonces, llega un momento en que piensas si realmente merece la pena seguir adelante con tu vida.

¿Cómo contrarrestar todos estos problemas?

-Acude a un profesional. Este es el punto de inflexión sobre el que deberás partir.

-Comprender que la depresión no solo te ha escogido a tí, sino que millones de personas por todo el mundo se sienten como tú, con lo que no estás solo en esto.

-Saber que no existe un remedio milagroso que cure este problema de la noche a la mañana y debes mentalizarte de ello. Es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo por tu parte, si realmente quieres ver resultados.

-Los medicamentos no son la fórmula magistral, ni curan nada. Tan sólo pueden ayudar a algunas personas a que su proceso sea menos doloroso y cueste menos esfuerzo llegar a la meta, pero no siempre funcionan con todos de igual forma.

-Aprender a ser fiel a tus emociones y no temer mostrarlas a los demás, tal y como tú eres, es un punto que te ayuda mucho a darte valor, a apreciarte a tí mismo y a que poco a poco, la negatividad y los malos sentimientos, vayan desapareciendo de tu vida.

-Llega un momento en que conseguirás no tenerle miedo a la depresión, y a ser tú quien la domine.

-Comprender que mientras más tenso y alterado te encuentras, con más fuerza actúa, con lo que debes contrarrestar todo ésto, aprendiendo a calmarte y a relajarte mentalmente.

-Hacer ejercicio y mantenerte en forma, es incluso mucho más efectivo contra la depresión, que cualquier fármaco.

-Pensar que independientemente de lo difícil que se ponga una situación, si haces las cosas correctamente, impedirás que vuelva a decaer tu estado de ánimo.

Algunas veces, las personas que han padecido depresión y la han superado con éxito, se sienten personas totalmente distintas e incluso aseguran que el pasar por ese mal momento en sus vidas, les hizo descubrir otro modelo distinto de existencia, mucho más beneficiosa, mucho más simple y mucho más feliz.

La base de todo es comprender que es mucho mejor sacar lo bueno de algún problema, que enfrentarte a él.

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EL DOLOR DE CABEZA Y SU RELACIÓN EMOCIONAL

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (18/sep/2014) 

La cabeza tiene una relación directa con el “YO SOY”. Tener un dolor de cabeza (sobre todo en la parte superior de la misma) significa que la persona se la golpea con “yos” desvalorizantes. Se acusa de no ser esto o aquello y, sobre todo, de no ser suficientemente inteligente; se exige demasiado.

Dice o piensa a menudo o varias de las expresiones siguientes: “Me rompo la cabeza”, “Estoy hasta la coronilla”, “No sé dónde tengo la cabeza”, “Ando de cabeza”, “Soy cabeza dura” o “Tengo la cabeza dura”, “Me doy contra la pared”, “Lo tengo en la cabeza”, “He perdido la cabeza”.

Se desprecia en lugar de apreciarse. Para quien tiene la impresión de que la cabeza va a estallarle, el mensaje es que deje de acumular tantas cosas en ella por miedo al juicio de los demás con respecto a lo que es o no es. Es posible que sea una persona que no se acepta, que se acusa de ser demasiado irreflexiva. También puede ser una persona que tiene miedo de “ir a la cabeza”, es decir, estar al frente, ser la primera, o mostrar la dirección.

Tener un dolor de cabeza, sobre todo en la frente, le indica a esta persona que se esfuerza demasiado por comprender todo. Debe darle tiempo al intelecto para que acumule suficientes datos en su memoria y que su inteligencia pueda hacer una síntesis y comprender.

Por ser la sede de cuatro de los cinco sentidos, la cabeza es una parte del cuerpo muy importante. Cuando te duele, ello te impide ver, oír y oler bien, y decir lo que responde a tus verdaderas necesidades, lo cual te aleja de lo que quieres ser. Debes establecer el contacto con tu YO SOY verdadero, es decir, lo que eres en ese momento. 

Es inútil que te fuerces a SER lo que crees que los demás quieren que seas. Nadie en el mundo puede lograr esa hazaña, es decir, lograr ser exactamente lo que todos los que le rodean esperan de él/ella.

Si eres del tipo de los que da “cabezazos” a los demás, también te impides ser tú mismo. Tu cabeza te indica que relajes tu mente, que dejes de querer comprender todo mentalmente y que te permitas ser más tú mismo. Si utilizas una o algunas de las expresiones antes citadas, date cuenta de que el miedo oculto detrás de ellas no es bueno para ti.

Hay varias causas a los dolores de cabeza. Por ejemplo, el estrés y la tensión cuando me esfuerzo tanto como pueda “para estar” de cierto modo o de “para hacer” tal cosa. 

El dolor de cabeza aparece frecuentemente cuando intento demasiado fuerte de realizar algo o cuando estoy obsesionado por esto que viene e inquieto por lo que me espera en el futuro. Vivo en este momento mucha ansiedad y preocupación. Así puedo reaccionar a fuertes presiones ejercidas por situaciones o acontecimientos que me rodean. 

Puedo vivir un sentimiento intenso de fracaso, duda, odio de sí que da vida a la crítica y, sobre todo la auto – crítica. Estoy cogido, “encajonado” en mi cabeza, no me gusta lo que veo, y me juzgo con severidad, dándome a mí – mismo “golpes de cabeza”. 

El dolor de cabeza puede provenir también de la negación y de la supresión de mis pensamientos y de mis sentimientos que creo inaceptable o desaprobado. O bien no tengo el valor de expresarlos, o sencillamente no los escucho, porque racionalizo, intelectualizo todo lo que vivo. “¡Esto está bien, esto está mal!”. Quiero quizás comprender demasiado, ir demasiado de prisa, querer saber o tener respuesta a mis preguntas en seguida. Pero el tiempo quizás no ha llegado aún y debo desarrollar mi paciencia y mi confianza en que todo sucede en el momento justo. 

El dolor de cabeza expresa también emociones negativas que están “cogidas en la trampa”, en mi cabeza, tales como la inseguridad, el tormento, las ambiciones excesivas, la obsesión de ser perfecto, que causan una dilatación sanguínea. Finalmente, si tengo miedo de hacer frente a cierta realidad, podré encontrarme otro lugar en donde llevar mi atención y huir, esto siendo el dolor de cabeza. Un dolor de cabeza al nivel de la frente se referirá más a una situación en mi trabajo o vinculada a mi papel social pero si se sitúa lateralmente (cerca de las sienes), más bien es mi lado emocional (familia, pareja) el que está implicado. Cualquiera que sea la causa, el dolor de cabeza está directamente vinculado a mi individualidad y debo aprender a ser más paciente y más flexible hacía mí y los demás. “Mis ideas son cada vez más claras”, y aprendo a dar el lugar que corresponde tanto a mi intelecto como a mis emociones, para alcanzar el equilibrio. Entonces estaré más en armonía conmigo mismo, me sentiré la cabeza más liberada y ligera.

Fuente: Barcelona Alternativa

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LOS TRASTORNOS MENTALES SON UN MAL SILENCIOSO

SAN JUAN DEL RÍO, QUERÉTARO (04/ago/2014) 

En la actualidad una persona puede tardar entre cuatro y 20 años en buscar atención médica especializada en enfermedades como la depresión, bipolaridad o déficit de atención.

Datos del Instituto Nacional de Psiquiatría refieren que en el país hay 15 millones de personas que presentan algún tipo de trastorno.

La incidencia, añade, se dispara cuando los padecimientos van acompañados de alcoholismo y drogadicción; sobre todo en adolescentes y jóvenes.

El psiquiatra Ignacio Ruiz dijo a  que una de las razones de no solicitar atención médica para atender los trastornos mentales referidos es la eventual estigmatización o discriminación.

En la República Mexicana este tipo de padecimientos se encuentran entre las principales causas de pérdida de vida saludable y funcional, en especial entre jefes de familia de 30 a 50 años de edad.

Durante el Neurocongress 2014, el director de la farmacéutica Eli Lilly en México, Carlos Baños, advirtió que en México existen alrededor de tres mil médicos para atender a una población creciente con padecimientos neurológicos y psiquiátricos, de hecho.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que se espera que trastornos mentales como la depresión se convierta en una de las principales demandas de servicios médicos para 2030.

Fuente: http://www.publimetro.com.mx/vida/depresion-la-madre-de-enfermedades-mentales-en-mexico/mnhd!iOTvP8hmK7nsU/

REACCIÓN DEL CUERPO HUMANO ANTE LAS EMOCIONES

CIUDAD DE MÉXICO, MÉXICO (18/ene/2014)

Si estamos deprimidos o tristes, nuestras extremidades se enfrían, mientras que los sentimientos de amor y felicidad abarcan prácticamente todo el cuerpo.

Un estudio publicado en el Proceedings of the National Academy of Sciences analizó a 773 personas, mostrando el aumento o disminución de temperatura corporal, dependiendo de la emoción experimentada. El orgullo y la ira son prácticamente iguales, lo mismo que el miedo, la ansiedad y el asco.

La depresión y tristeza en tanto, se caracterizan por mostrar las extremidades con un tono frío, (lo que explicaría la sensación  de bienestar si nos quedamos acostados) y se diferencian de la vergüenza por el enrojecimiento de las mejillas.

Para llegar a estas conclusiones, los científicos expusieron a los voluntarios a distintos estímulos externos, como videos, palabras, historias de vida, expresiones faciales y otros para luego pedirles que colorearan en un computador los sitios del cuerpo donde sentían un cambio.

Fuente : Discovery Magazine

Desde mi interior … la magia de la vida

Lolita González

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